Un cours accessible à tou.tes, qui invite à ralentir, bouger et respirer en harmonie avec son corps.
La pratique met l’accent sur la mobilité, la respiration et les postures, avec une approche douce, fluide et progressive. Le corps est véritablement sollicité : on travaille la tonicité, la stabilité et la conscience corporelle, sans recherche de performance.
Un moment pour délier les tensions, apaiser le mental et retrouver de l’espace en soi, tout en mettant le corps en mouvement.
Le cours est adapté aux femmes enceintes.
