Un cours en musique qui associe le Yoga, le Taï-chi et le Pilates, pour un joli mélange de fluidité, de tonicité et de lâcher-prise.
Au fil d’une playlist soigneusement choisie, entre musiques douces et rythmes entraînants, le corps se renforce, s’étire et explore de nouvelles sensations. Souplesse, équilibre et coordination sont au rendez-vous, avec quelques petites acrobaties pour ajouter une touche de fantaisie !
Le tout dans une ambiance conviviale, où le plaisir de bouger et la bonne humeur ont toute leur place.
Et parce qu’il est aussi important de savoir ralentir, la séance se termine par un moment de relaxation, pour relâcher les tensions et retrouver un bel équilibre entre énergie et sérénité. De quoi repartir le corps tonique et l’esprit léger !