Un cours dynamique et engagé, où l’on prend le temps de construire les asanas, de les maintenir et d’en ressentir pleinement les effets. Les postures peuvent être répétées ou tenues plus longtemps afin de solliciter les muscles en profondeur et de développer force, stabilité et endurance.
La respiration accompagne l’effort, tandis que l’attention portée à l’alignement et aux sensations permet d’affiner sa pratique et de progresser avec justesse.
Un yoga tonique et exigeant, où chaque posture devient un véritable espace d’exploration et de travail.
Pour qui?
Plus ou moins dynamique, les cours conviennent à celles et ceux en quête d’une activité physique ou plutôt un temps pour mettre son corps et son mental sur le même diapason.