Un cours accessible à tou.tes, qui invite à ralentir, bouger et respirer en harmonie avec son corps. La pratique met l’accent sur la mobilité, la respiration et les postures, avec une approche douce, fluide et progressive. Le corps est véritablement sollicité : on travaille la tonicité, la stabilité et la conscience corporelle, sans recherche de performance. Un moment pour délier les tensions, apaiser le mental et retrouver de l’espace en soi, tout en mettant le corps en mouvement. Le cours est adapté aux femmes enceintes.

Et si vous commenciez votre journée autrement ? Un moment rien que pour vous. Pour réveiller votre corps, faire le plein d’énergie et repartir avec cette sensation de légèreté qu’on aimerait garder toute la journée. Le cours commence tout en douceur, dans une énergie Yin, avec des postures tenues et une respiration profonde. Puis, petit à petit, le mouvement s’installe, les postures s’enchaînent au rythme du souffle et l’énergie devient plus Yang, plus dynamique, plus vivante.